El correr es una de las actividades que cualquier persona y a cualquier edad puede practicar, solo se requiere un calzado adecuado y ropa deportiva.
No es necesario ser profesional en el atletismo como para poder llevarlo a cabo, el atletismo tiene muchos beneficios como; sube el autoestima de la persona que lo realiza, ayuda al control del peso y de ciertas enfermedades como la diabetes, la hipertensión y ayuda a que las articulaciones se mantengan en mejor estado.
Sin embargo, si no se toman en cuenta ciertos puntos a considerar no importando si eres corredor de alto rendimiento o solo amateur podrá provocar una lesión en tu cuerpo que limitará la práctica de esta actividad deportiva, el objetivo es que te des una idea de cuales son las tres principales causas por las que un deportista se puede lesionar.
Muchos corredores, en especial los que apenas están incursionando en el atletismo, no tienen idea del tipo de calzado que se debe utilizar para la práctica del atletismo.
Ya que no son lo mismo unos tenis para correr en pavimento que para correr en Trail y muchos corredores utilizan los que más bonitos se ven, los más económicos o los más caros, los que les recomendó un amigo, etc.
Hay mil formas como la gente escoge el tipo de calzado. Y en la mayoría de las ocasiones no son los adecuados.
Al paso del tiempo y la práctica, e ir utilizando diferentes marcas de calzado, tipos de tenis, suelas, etc. El corredor aprende a diferenciar y llegará un momento que tendrá el conocimiento de cual es el mejor calzado para su tipo de pisada.
En la actualidad la tecnología del calzado ha evolucionado significativamente, por lo que existe calzado para pisada pronadora, supinadora, con inversión, eversión y así muchas formas de pisar tan diferentes.
Lo ideal sería el saber que tipo de pisada tiene uno y a partir de ahí escoger los tenis que se adecuen a mi tipo de pisada.